Spécialiste des émotions et de l’amélioration du quotidien
Claire Bourge
Sophrologue
Prenez conscience de votre potentiel
La sophrologie
La sophrologie est une pratique qui va chercher à générer des ressentis positifs, à prendre conscience des capacités que l’on a en nous. Pour cela, on va se servir des mouvements du corps, de la respiration, de la visualisation.
J’allie à la sophrologie toute une palette d’autres outils pour vous aider et vous accompagner dans vos difficultés du quotidien.
Agenda
A VENIR AU CELLIER : séances adultes en groupe !
10 séances collectives de janvier à juin en petit groupe de 6 maximum Le mardi à la Maison du bien-être du Cellier 18h30 à 19h30 Calendrier des 10 séances : 14 et 28 janvier, 11 février, 25 mars, 8 et 29 avril, 13 et 27 mai, 10 et 24 juin (20 séances sur une année complète si l’aventure continue en septembre) Tarif : 30€ par mois pendant 6 mois ou un règlement de 180€ en une fois.OBJECTIFS: découvrir et pratiquer la sophrologie en petit groupe et régulièrement, mieux intégrer ses effets bénéfiques, s’offrir un sas de décompression, un temps pour soi, pour détendre en profondeur son corps et prendre conscience de ressources présentes en nous.
Prochaines dates :
Informations à venir
AUTRES ATELIERS
Individuel
- Enfants, adolescents
- Adultes
- Sportifs
- Malades chroniques et leurs aidants
Pour qui ?
Groupe
- Particuliers
- Collectivités
- Entreprises
- Sophro-rando
Claire Bourge
Qui suis-je ?
Sophrologue certifiée RNCP depuis 2020, j’accompagne les adultes et les enfants à mieux vivre avec leurs émotions et à améliorer leur quotidien.
Je suis membre du réseau La Bulle des émotions, spécialisé dans l’accompagnement des enfants, et formée à la sophrologie ludique.
Mes pratiques
La sophrologie, pratiquée régulièrement, permet d’améliorer le quotidien durablement. Elle peut intervenir pour différentes difficultés que vous rencontrez.
La relaxation et les techniques respiratoires permettent une détente physique et mentale pour réduire le niveau de stress, s’apaiser, s’offrir une bulle de détente dans un quotidien qui peut être agité.
C’est une technique psycho-énergétique de libération des émotions. Elle est utile également pour évacuer des émotions du passé qui ont pu être enfouies.
La bulle des émotions est un réseau de sophrologues spécialisés dans l’accompagnement des enfants au travers d’ateliers récréatifs et ludiques autour des émotions.
Réveille tes sens ! est un collectif de plusieurs professionnels qui propose des ateliers d’éveil au bien-être pour les enfants de 5 à 11 ans.
Où me trouver ?
Retrouvez-moi à la Maison du bien-être du Cellier, chez vous ou sur votre lieu de travail !
Les " Sophro-Rando "
Toute la belle saison, je propose des balades de 2h où l’on s’arrête pour pratiquer des exercices de sophrologie.
C’est un moment privilégié qui permet de profiter de la nature, se détendre, lâcher prise avec le quotidien, respirer…
