La Sophrologie et mon univers bien-être
Claire Bourge
Bienvenue dans l’univers de la sophrologie, où le bien-être et l’équilibre prennent vie !
Je suis Claire Bourge, sophrologue certifiée RNCP depuis 2020 et membre du réseau La Bulle des Émotions.
Dans un monde où chaque journée semble étouffante, où le quotidien nous épuise et nous submerge, je suis là pour vous offrir une bouffée d’air frais. Installée au sein de la Maison du Bien-être, que j’ai co-créée en janvier 2023, je vous propose de découvrir la sophrologie comme un chemin vers un mieux-être.
Mon parcours
Après une première vie professionnelle dans un tout autre domaine, j’ai connu en 2019 des difficultés professionnelles, où chaque matin dans ma voiture, je sentais cette boule au ventre et des questionnements du type “qu’est ce que je fais là?”. Avant qu’ils deviennent trop envahissants et ingérables, j’ai rencontré par hasard la sophrologie qui m’a permis de reprendre contact avec moi-même.
En effet, j’ai découvert que j’avais en moi toutes les ressources nécessaires pour mieux me connaître, me reconnecter avec mes valeurs, ce qui avait vraiment du sens pour moi. Cette pratique m’a évité de sombrer, et m’a permis également de découvrir un tout autre monde que ce que j’avais toujours connu, et j’ai alors décidé d’en faire mon métier.
- Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Alliota
- Membre du réseau la Bulle des émotions, réseau de sophrologue spécialisé dans l’accompagnement des enfants
- Certifiée RNCP, garantissant une prestation qualité reconnue par l’État
- Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie
- Spécialisations Respiration & cohérence cardiaque, aidants familiaux, …
La sophrologie & moi
La sophrologie, c’est bien plus qu’une simple pratique. C’est une invitation à retrouver votre équilibre, à réapprendre à respirer, à vous reconnecter à vous-même. Imaginez-vous libéré des poids du quotidien, prêt à affronter chaque journée avec une énergie renouvelée et un sourire aux lèvres.
Je vous propose des accompagnements personnalisés pour adultes et enfants, en individuel ou en groupe. Mon objectif est de vous aider à devenir autonome dans votre pratique de la sophrologie pour résoudre vos défis du quotidien.
Expérience
En tant que sophrologue spécialisée dans la gestion des émotions pour enfants et adultes, j’ai développé une approche holistique pour vous accompagner vers un mieux-être durable. Mes séances individuelles sont conçues pour répondre spécifiquement à vos besoins, vous offrant un espace sécurisé pour explorer, comprendre et surmonter les défis de la vie quotidienne.
Les ateliers que je propose aux écoles sont une occasion unique pour les enfants et les enseignants de découvrir les bienfaits de la sophrologie, en apprenant à gérer leurs émotions, à se relaxer et à respirer pleinement. Les sophro-randos, quant à elles, sont une manière revitalisante de pratiquer la sophrologie en pleine nature, alliant les bienfaits de l’exercice physique à la détente mentale.
Si vous êtes fatigué de subir votre vie, si vous aspirez à retrouver cette légèreté perdue, alors il est temps de (re)prendre le contrôle. Ensemble, nous tracerons un chemin vers un mieux-être durable, où chaque petit pas compte.
Retrouvez-moi à la Maison du bien-être du Cellier, chez vous ou sur votre lieu de travail, pour des séances adaptées à vos besoins.